Un programme complet en ligne

pour activer vos ressources pour votre accouchement, votre post-partum et le reste de votre vie.


  • Reconnectez avec la sagesse et la puissance de votre corps.
  • Développez vos ressources intérieures pour vivre votre accouchement sereinement et avec confiance.
  • Vivez un post-partum qui prenne soin de vous, de votre bébé, de votre couple, de votre famille.


La grossesse... un temps si particulier, unique, sacré où vous portez la vie au creux de votre ventre. Un temps de mouvements et de chamboulements aussi, physiques mais pas seulement.


Attendre un bébé, accoucher, devenir parents… il s’agit de vrais passages initiatiques ! Le corps est bien sûr impacté, mais le psychique et l’émotionnel eux aussi sont ébranlés ! Et chacun de ces aspects a un impact sur le déroulement et le vécu de l'accouchement et du post-partum !


Avoir un bébé, ce n'est pas « juste » avoir un bébé. C'est aussi devenir mère, devenir père, changer d'identité. C'est voir ses habitudes, ses repères, son espace, son temps, son couple bouleversés. C’est tout ça qui se joue. Le suivi médical de la grossesse est une excellente chose, mais il ne prend pas en compte votre globalité.


En plongeant dans votre corps, dans votre histoire, dans vos peurs, dans vos croyances, vous rencontrez votre liberté, votre capacité de choisir, votre puissance et vos ressources.

L'ENFANTEMENT ET LE DEVENIR PARENT PEUVENT ÊTRE DES EXPERIENCES REVELATRICES DE VOTRE PUISSANCE, QUI VOUS FONT GAGNER EN CONFIANCE ET EN CONSCIENCE !

VOUS AVEZ LES CLES EN VOUS.

VOUS ÊTES LA CLE !

C'est pourquoi j'ai créé un programme complet en ligne avec transmissions théoriques et pratiques qui vous permettent de REVENIR EN VOUS, LÀ OÙ SONT VOS REPONSES ET VOS RESSOURCES.

Grâce à ce programme :

  • Vous acquérez des connaissances indispensables sur l'accouchement et le post-partum et vous faitez vos propres choix.
  • Vous prenez soin de votre corps qui change et vous le préparez au mieux pour l'accouchement et le post-partum.
  • Vous activez vos ressources aux niveaux physique, mental et émotionnel pour vivre ces passages de vie sereinement, dans votre puissance et en confiance.
  • Vous vous sentez aux commandes et "capable", quel que soit le scénario de naissance.
  • Vous démarrez votre post-partum sur des bases saines et solides.


Bien plus qu'un programme, c'est un processus de transformation intérieure qui vous amène à éclairer et relâcher vos peurs et vos croyances, à construire votre sécurité intérieure et votre confiance, à vous apaiser et à réveiller la sagesse et les ressources qui sont en vous.


  • 8 audios de sophrologie prénatale dont 1 pour votre parentaire et 3 audios de sophrologie postnatale dont 1 pour votre partenaire (4h de contenu)
  • 4 pratiques vidéos de yoga prénatal et 1 de yoga postnatal (2h de contenu)
  • 5 pratiques vidéos de danse instinctive prénatale (1h30 de contenu)
  • des suggestions de réflexion personnelle pour approfondir
  • des propositions de rituel et de réalisations créatives
  • un PDF à télécharger avec des informations essentielles et les audios qui l'accompagnent


  • Quels que soient vos souhaits de naissance.
  • En complément du suivi médical de votre grossesse et de votre préparation à l'accouchement par votre professionnel de santé.
  • Que vous soyez maman solo ou avec un/une partenaire.
  • Quelle que soit votre identification de genre*.

*Dans ce programme, le mot « femme » est utilisé pour parler de la personne enceinte et qui accouche. L'intention est toutefois de s'adresser à toute personne qui porte la vie, même si elle ne s'identifie pas comme femme.


QUELQUES MOTS DE MES CLIENTES

sur mes différentes pratiques regroupées dans ce programme





Je suis profondément honorée de mettre mes compétences et mon expérience à votre service dans ce programme. Honorée d'être au service des femmes, des bébés, des familles et des naissances.


A PROPOS DE LA CREATRICE

Je suis Emilie, doula, sophrologue, professeur de yoga périnatal formée à la méthode De Gasquet et danseuse. Je suis aussi maman de deux enfants et mamange d’une petite étoile. Depuis 2017, j'accompagne les femmes à se (re)découvrir et se déployer par la voie du corps en rencontres individuelles ou à travers des ateliers collectifs, des stages et des retraites.


En 2012, j’ai débuté un long chemin de retour à moi et à la Vie. Depuis des années je vivais totalement déconnectée de mon corps, de mes ressentis, de mes émotions et de moi-même. Au cours d'années d’exploration, j’ai expérimenté combien nous avons tout en nous.


Avec la maternité, c’est un nouveau monde qui s’est ouvert à moi, avec l'évidence de me spécialiser dans l'accompagnement périnatal.

J'ai créé ce programme alors que j'étais enceinte de ma fille. J'y ai mis toute mon expertise, mon expérience et mon coeur, et tout ce que j'aurais aimé savoir pendant ma première grossesse.


Pour en savoir plus sur moi, c'est ici ou sur mon compte IG.


DETAIL DU PROGRAMME

MODULE 1

TOUT SE PASSE DANS MON CORPS

  • Vous vous entraînez à ressentir et à écouter votre corps.
  • Vous vous entraînez à accueillir ce qui s’y vit.


LE CONTENU :

  • transmissions théoriques
  • pratique de sophrologie "Ecouter, (re)sentir, accueillir" 15'03
  • pratique de danse instinctive "Plonger dans la Présence" 16'00
  • propositions de réflexions, rituels et créativité pour aller plus loin




MODULE 2

ACCOUCHER EST NATUREL ET NORMAL

  • Vous comprenez ce qui se passe physiologiquement lors de l’accouchement, notamment au niveau hormonal.
  • Vous savez quelles mesures concrètes prendre afin de soutenir au mieux le processus naturel de la naissance.
  • Vous intégrez l’intelligence et la sagesse de votre corps et prenez confiance.


LE CONTENU :

  • transmissions théoriques
  • pratique de sophrologie "La magie du corps" 17'00
  • pratique de danse instinctive "La danse du Vivant" 14'12
  • propositions de réflexions, rituels et créativité pour aller plus loin

MODULE 3

LES DIMENSIONS PSYCHOLOGIQUE ET EMOTIONNELLE

  • Vous comprenez l’interdépendance du corps, du mental et de l’émotionnel et son impact sur l'accouchement et votre santé au sens global.
  • Vous faites circuler les émotions et les mémoires, vous lâchez les peurs.
  • Vous régulez votre système nerveux, ce qui est essentiel pour votre santé et votre bien-être au quotidien.


LE CONTENU :

  • transmissions théoriques
  • pratique de sophrologie "Nettoyage intérieur" 18'49
  • pratique de yoga "Détox émotionnelle et sérénité" 22'31
  • pratique de danse instinctive "Lâcher les résistances" 15'20
  • propositions de réflexions, rituels et créativité pour aller plus loin


MODULE 4

LA SECURITE ET LA CONFIANCE

  • Vous comprenez l’importance fondamentale du sentiment de sécurité pour soutenir le processus physiologique de l’accouchement.
  • Vous et votre partenaire développez votre sécurité intérieure
  • Vous explorez des pistes qui vous aideront à vous sentir en confiance et en sécurité le jour de votre accouchement.


LE CONTENU :

  • transmissions théoriques
  • pratique de sophrologie "Installer la sécurité pour laisser émerger la confiance" 27'25
  • pratique de sophrologie pour le/la partenaire "Ancrage et confiance" 25'19
  • pratique de yoga "Ancrage, fondations et stabilité" 26'17
  • propositions de réflexions, rituels et créativité pour aller plus loin


MODULE 5

M'OUVRIR, LA BIOMECANIQUE DE L'ENFANTEMENT

  • Vous intégrez les bases théoriques de la biomécanique de la naissance.
  • Vous vous entraînez à vous détendre, à « être molle », à pratiquer des respirations profondes.
  • Vous explorez comment vous pouvez vous accompagner dans vos sensations et inconforts.
  • Vous êtes invitée à revenir à vos élans instinctifs à travers le mouvement, à vous en remettre à votre corps.
  • Vous explorez les sons et leurs effets.


LE CONTENU :

  • transmissions théoriques
  • pratique de sophrologie "Les vagues de l’enfantement" 32'55
  • pratique de yoga "Fluidité, circulation, ouverture" 26'19
  • pratique de danse instinctive "Me laisser traverser" 26'50
  • propositions de réflexions, rituels et créativité pour aller plus loin


MODULE 6

TRAVERSER L'INTENSITE EN CONTACTANT MES RESSOURCES

  • Vous intégrez que l'intensité fait partie du processus naturel de l'accouchement et vous changez de regard sur les contractions et la « douleur ».
  • Vous entraînez votre mental et votre corps pour qu'ils soient de réels alliés.
  • Vous testez différents moyens qui aident à gérer la « douleur » et vous ouvrez la porte de vos propres ressources intérieures.
  • Toutes ces clés vous préparent également pour le post-partum, l'intensité et les difficultés qu'il peut présenter.


LE CONTENU :

  • transmissions théoriques
  • pratique de sophrologie "Gérer l’intensité" 28'20
  • pratique de yoga "Force, persévérance, ressources" 25'00
  • pratique de danse "Femme puissante" 14'02
  • propositions de réflexions, rituels et créativité pour aller plus loin

MODULE 7

NOTRE POST-PARTUM ET NOTRE VIE D'APRES

  • Vous prenez conscience que devenir parents ébranle à tous les niveaux.
  • Vous comprenez les besoins de la jeune maman, du nourrisson et de la famille, en particulier le premier mois après l'accouchement.
  • Vous accompagnez votre corps dans sa récupération et sa régénération immédiatement après la naissance
  • Vous disposez de ressources pour réguler vos émotions, le stress, les tensions, la fatigue, les potentielles frustrations.


LE CONTENU :

  • transmissions théoriques
  • pratique de sophrologie "Chemin de vie avec bébé" 25'24
  • pratique de sophrologie "Se recharger" 22'26
  • pratique de sophrologie "Evacuer pour plus de légèreté" 18'44
  • pratique de sophrologie pour le 2e parent "Evacuer pour plus de légèreté" 16'55
  • pratique de yoga "Périnée et sangle abdominale" 14'39
  • propositions de réflexions, rituels et créativité pour aller plus loin


Il est recommandé de faire les pratiques aussi souvent que possible afin d'en tirer le maximum de bénéfices. Plus vous pratiquez, plus vous mettez à profit votre plasticité cérébrale, votre mémoire corporelle et émotionnelle et plus vous rééquilibrez votre système nerveux autonome. Par la répétition, le corps et le mental intègrent peu à peu d’autres manières de réagir, d’appréhender et de répondre aux stimulis. Cela doit évidemment rester un plaisir et non venir d'un sentiment d'obligation.

LES FORMULES


ESSENTIELLE

290 €

  • Le programme en ligne pendant 18 mois
  • L'accès à une communauté Facebook privée
  • L'accès aux cours hebdomadaires de yoga prénatal et postnatal en ligne pendant 12 mois
  • 3 rencontres d'accompagnement individuel d'1h30 en visio avec Emilie Beuret


INVESTIE

390 €

  • Le programme en ligne pendant 18 mois
  • L'accès à une communauté Facebook privée
  • L'accès aux cours hebdomadaires de yoga prénatal et postnatal en ligne pendant 12 mois
  • 3 rencontres d'accompagnement individuel d'1h30 en visio avec Emilie Beuret

ENVELOPPANTE

590 €

  • Le programme en ligne pendant 18 mois
  • L'accès à une communauté Facebook privée
  • L'accès aux cours hebdomadaires de yoga prénatal et postnatal en ligne pendant 12 mois
  • 3 rencontres d'accompagnement individuel d'1h30 en visio avec Emilie Beuret


Accoucher et devenir parent sont des étapes majeures et transformatives de votre existence.

Vous pouvez en faire des expériences révélatrices de votre puissance, qui vous font gagner en confiance et en conscience. VOUS AVEZ CE POUVOIR EN VOUS.


FAQ

Ce programme est-il pour moi ?

Ce programme est pour vous si vous voulez :

  • vous (ré)approprier votre grossesse et votre accouchement.
  • vous préparer de manière pratique et concrète pour votre accouchement, votre post-partum et votre vie d’après, vous sentir sereine, confiante, solide et prête pour chaque étape.
  • favoriser le déroulement naturel de votre accouchement.
  • intégrer des clés concrètes pour traverser l’intensité de l’accouchement.


  • vivre un processus intérieur qui fera de votre corps et de votre mental des alliés pour la vie.
  • former une équipe de choc et de coeur avec votre partenaire pendant la grossesse, l’accouchement et le post-partum.
  • vivre des moments privilégiés et magiques avec votre bébé pendant votre grossesse.
  • dédier du temps aux pratiques proposées.
En quoi ce programme est-il différent d'autres programmes en ligne ?

Les pratiques psycho-corporelles au coeur de ce programme sont ce qui fait sa grande force et son unicité. Elles vous permettent de cheminer vers l'accouchement, le devenir parent et le reste de votre vie en tenant compte de la globalité de votre être. Toutes les dimensions sont adressées : le corps, le mental, l'émotionnel mais aussi l'inconscient et la conscience. Vous plongez en vous et vous en sortez transformée, plus ancrée, stable, confiante, sereine. Cerise sur le gâteau, les rituels et propositions créatives viennent saupoudrer le tout de magie et vous permettent de garder une trace concrète de cette belle expérience.

A quel mois de grossesse faut-il débuter ?

Vous pouvez commencer ce programme dès le moment où vous apprenez que vous enceinte, ou à tout autre moment au cours de votre grossesse. Il faut compter approximativement une dizaine d'heures pour tout le contenu. Par ailleurs, l'idéal est de faire les pratiques plusieurs fois, soit sur la durée, soit de manière plus condensée dans le temps.

Est-ce possible de commencer le programme dans le dernier mois de grossesse ?

Tout à fait. Sachez tout de même qu'il faut compter approximativement une dizaine d'heures pour tout le contenu et que l'idéal est de faire les pratiques plusieurs fois pour un maximum de bénéfices.

Combien de temps faut-il y consacrer ?

La totalité du programme demande une dizaine d'heures. Vous avez notamment accès à 7h30 de pratiques variées (durée entre 15 et 35 minutes chacune) qu'il est recommandé de refaire régulièrement pour en tirer le plus de bénéfices. En résumé, à vous de voir combien de temps et d'énergie vous souhaitez et pouvez investir dans ce programme.

Je souhaite accoucher avec péridurale, ce programme est-il pour moi ?

Tout à fait. Ce programme s'adresse à toutes les femmes et les couples qui souhaitent se préparer de manière globale pour leur accouchement et leur post-partum, quels que soient le projet de naissance. Il n'est pas injonctif, ne propose pas une manière d'accoucher ni une recette magique. Bien au contraire, l'intention est de vous ramener à vous, de vous permettre de sentir ce qui est le meilleur pour vous, votre bébé, votre famille et de vous donner autant de moyens que possible pour vivre ces étapes comme vous le souhaitez et avec sérénité.

Y a-t-il des contre-indications ?

Les pratiques proposées sont bien évidemment adaptées aux femmes enceintes et aux femmes en post-partum. Elles sont douces et respectueuses. De plus, vous êtes invitée à chaque instant à écouter et respecter votre corps, votre énergie et vos limites.


Assurez-vous toutefois auprès de votre médecin que vous ne présentez aucune contre-indication (par exemple rupture prématurée des membranes, travail prématuré, antécédents d’au moins 2 naissances prématurées, saignement vaginal persistant inexpliqué, placenta prævia après 24 semaines de gestation, béance du col utérin). Si vous souffrez de très grand stress, d'anxiété, de dépression, de troubles psychotiques, demandez l'avis de votre médecin. Par ailleurs, si vous présentez un des signes suivant pendant une pratique, cessez l'activité et consultez la personne qui assure votre suivi de grossesse : essoufflement persistant excessif à l’effort et non soulagé par le repos, douleur ou sensation de pression dans la poitrine (urgence médicale), contractions utérines régulières et douloureuses non soulagées par le repos, saignement vaginal, fuite de liquide amniotique, vertiges, malaise ou céphalées, faiblesse musculaire affectant l’équilibre, douleur ou gonflement du mollet. Ceci est valable pour toute activité physique durant la grossesse.

Est-ce que ce programme s'adresse aussi à mon/ma partenaire ?

Tout à fait. Il est même recommandé que vous preniez chacun connaissance des informations théoriques au moins. C'est la meilleure manière pour votre partenaire de savoir à quoi s'attendre et d'être un.e super allié.e le moment venu. Deux pratiques de sophrologie sont également destinées à votre partenaire. Vous pouvez aussi faire les réflexions personnelles ensemble, ou chacun de votre côté. De même pour les rituels et la créativité. A vous de choisir la formule qui vous convient le mieux !

Est-ce que je peux faire les pratiques pendant toute ma grossesse ?

Absolument. Dans l'absolu, toutes les pratiques sont adaptées même en fin de grossesse (sauf contre-indication médicale ou signaux d'alarmes mentionnés dans la réponse précédente). Chaque personne a par contre ses inconforts et limites personnelles, qui varient selon son corps, sa grossesse, son énergie du jour et son envie.

Je ne suis pas à l'aise avec la danse, est-ce que ce programme est quand même pour moi ?

Il n'y a aucun besoin de savoir danser ! Vous êtes avant tout invitée à ressentir le voyage dans votre corps, dans votre énergie, à travers vos émotions et tout ce qui se présentera. L'idée est d'aller dans chaque danse pour vivre une expérience, avec curiosité et sans rien chercher ni rien « faire » de particulier. C’est un moment pour vous, avec votre bébé. Vous pouvez vous laisser aller, vous laisser porter, libérer votre mouvement sans réfléchir. Laissez-vous guider depuis l’intérieur, depuis vos ressentis et vos sensations. Et lâchez-vous la grappe.

Et si vraiment, les pratiques de danse peuvent tout aussi bien se vivre en mode méditation-visualisation, sans mouvement. C'est tout aussi efficace, donc pas de pression.

Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce que j'arriverai à suivre les pratiques ?

Les pratiques de yoga sont adaptés aux débutantes comme aux confirmées.

En aucun cas il ne s'agit de performance, il n'y a pas de résultat à atteindre. L'idée est avant tout de vous faire du bien et de pratiquer autant que possible avec curiosité pour découvrir toujours plus votre corps, vos propres chemins et vous relier à votre bébé. Il s'agit plus de chercher certaines « énergies », certaines sensations, certains « états d’être » plutôt que de réaliser plein de postures différentes. L’objectif est d’amener le corps et le mental vers certaines « qualités ».

Est-ce que je peux changer de formule en cours de route ?

Absolument. Si au cours du programme vous souhaitez rejoindre les cours de yoga hedbomadaires en ligne ou bénéficier de rencontres en visio avec moi, contactez-moi par mail et nous adapterons la formule.

Contact

  • +33 6 71 35 67 81
  • contact.emiliebeuret@gmail.com