Prépare concrètement ton corps et ton mental à la naissance et avance avec confiance vers le devenir maman.
Prépare ton corps concrètement pour la naissance et avance avec confiance vers ton accouchement.
MoM, c'est un programme 100% en ligne qui :
Te ramène dans ton corps.
Te permet d'intégrer de vraies clés pour ton accouchement grâce à des pratiques concrètes.
Développe la confiance en tes capacités à donner naissance en faisant l'expérience de ton corps et en l'entraînant pour réveiller la sagesse qui est déjà là.
Si tu souhaites te préparer autrement pour ton accouchement
Si tu veux prendre soin de toi, de ton corps et du lien avec ton bébé pendant ta grossesse
Si tu cherches des pratiques physiques et psychocorporelles adaptées qui te préparent pour ton accouchement
Si tu veux te reconnecter à la sagesse de ton corps, à sa puissance et à sa résilience pour vivre au mieux ton accouchement
Si tu veux faire de ton mental une vraie force dans cette traversée
le programme MoM est fait pour toi !
C’est ton corps qui se transforme pendant 9 mois pour créer la vie.
C'est ton corps qui accouche.
Pourtant, les préparations classiques à l’accouchement ne l'intègrent que peu ou pas du tout.
Or, en explorant ton corps et en travaillant avec lui pendant ta grossesse, tu construis de précieux atouts pour ton accouchement. Tu rencontres tes capacités, ta puissance, tes ressources, ta résilience et la confiance.
BIENVENUE DANS LE PROGRAMME "MoM",
un ensemble de pratiques physiques et psychocorporelles pour cheminer vers ton accouchement dans ta puissance et en confiance.
TU AS LA CLÉ EN TOI. TU ES LA CLÉ !
GRÂCE À CE PROGRAMME :
Tu prends profondément conscience de ton corps.
Tu travailles la respiration consciente et profonde.
Tu apprends à localiser et relâcher les tensions.
Tu t'entraînes à relâcher et ouvrir au lieu de crisper et fermer.
Tu développes ta force mentale, ta résistance et ta persévérance.
Tu reprends confiance en ton corps, en ses capacités et dans le processus physiologique de l'accouchement.
Tu fais de ta grossesse une expérience inoubliable et privilégiée pour te connecter profondément à toi et à ton bébé.
LE CONTENU
MoM - L'ESSENTIEL
8 audios de sophrologie prénatale - dont 1 pour ton/ta partenaire - et 3 audios de sophrologie postnatale - dont 1 pour ton/ta partenaire - pour faire de ton mental, de tes ressentis, de ton intuition et de ton/ta partenaire tes meilleurs alliés (4h de contenu au total)
4 pratiques vidéos de yoga prénatal et 1 de yoga postnatal pour plonger dans ton corps, sa magie, sa puissance et te préparer pour ton accouchement (2h de contenu au total)
5 pratiques guidées de danse intuitive prénatale pour revenir à l'élan du corps, à l'instinct, à la confiance, pour transcender les peurs et les limites (1h30 de contenu au total). Tu peux aussi les utiliser comme méditations.
230 CHF
MoM - La totale
Cette formule est impliquante et invite à un profond travail sur soi.
Le contenu de la formule "L'essentiel"
+ 1 ebook complet et détaillé avec toutes les informations essentielles sur l'accouchement dans ses dimensions physiologique, émotionnelle et psychique ainsi que tout un chapitre pour appréhender le post-partum (+ de 100 pages)
+ des suggestions de réflexion personnelle profonde pour grandir en conscience et amener de la clarté, à faire seule ou avec ton/ta partenaire
des propositions de rituels et de réalisations créatives pour amener de la beauté et de la magie
340 CHF
TÉMOIGNAGES
Pour d'autres retours sur le travail et les accompagnements d'Emilie Beuret, c'est par ici.
Tu as besoin d'un avant-goût avant de te lancer ?
Tu peux télécharger ici la méditation offerte "Les 4 éléments comme ressources pour l'enfantement".
"Je suis profondément honorée de mettre mes compétences et mon expérience à votre service dans ce programme. Honorée d'être au service des femmes, des bébés, des familles et des naissances."
À PROPOS DE LA CRÉATRICE
Emilie accompagne les femmes avec passion, douceur et simplicité à réveiller les ressources qui sommeillent en elles, que ce soit en 1:1 ou à travers des ateliers collectifs, des stages et des retraites. Doula, sophrologue, professeur de yoga formée à la méthode De Gasquet et professeur de danse, elle est aussi maman de deux enfants.
Depuis 2012, elle expérimente et se forme à diverses pratiques qui mêlent le corps et l’esprit pour accompagner chacune à mieux se connaître, à développer sa capacité à traverser les sensations, les émotions et les aléas de la vie avec sérénité, confiance et résilience. Après un parcours dans la danse, notamment à Los Angeles et Paris, elle s’est formée en danse thérapie, puis comme sophrologue. Elle a ensuite plongé dans le yoga, qu’elle pratiquait déjà à titre personnel.
La maternité l’a amenée à se spécialiser dans l’accompagnement des femmes enceintes. Elle a complété ses connaissances et son expérience avec une formation certifiante de doula.
Elle a créé ce programme enceinte de sa fille et elle y a mis toute son expertise, son expérience et son coeur.
JE ME LANCE
à partir 230 CHF
accès au programme pendant 18 mois - renouvelable pour une prochaine grossesse
Accoucher et devenir parent sont
des étapes majeures et transformatives de ton existence.
Tu peux en faire des expériences révélatrices de ta puissance, qui te font gagner en confiance et en conscience.
TU AS CE POUVOIR EN TOI.
FAQ
Ce programme est pour toi si tu veux :
te (ré)approprier ta grossesse et ton accouchement.
te préparer de manière pratique et concrète pour ton accouchement, te sentir sereine, confiante, solide et prête pour chaque étape.
soutenir et favoriser le déroulement naturel de ton accouchement.
intégrer des clés concrètes pour traverser l’intensité de l’accouchement.
vivre un processus intérieur qui fera de ton corps et de ton mental tes meilleurs alliés pour l'accouchement et la suite.
vivre des moments privilégiés et magiques avec ton bébé pendant ta grossesse déjà.
dédier du temps aux pratiques proposées.
Les pratiques psychocorporelles au coeur de ce programme sont ce qui fait sa grande force et son unicité. Elles te permettent de cheminer vers l'accouchement, le devenir parent et le reste de ta vie en tenant compte de la globalité de ton être. De manière subtile et simple, toutes les dimensions sont adressées : le corps, le mental, l'émotionnel mais aussi l'inconscient et la conscience. Tu plonges en toi et tu en sors transformée, plus ancrée, stable, confiante, sereine.
Tu peux commencer ce programme dès le moment où tu apprends que tu es enceinte ou à tout autre moment au cours de ta grossesse, sauf avis contraire de ton médecin ou de ta sage-femme . Il faut compter approximativement 7h pour le contenu "L'essentiel". Par ailleurs, l'idéal est de faire les pratiques plusieurs fois, soit sur la durée, soit de manière plus condensée dans le temps. Si tu optes pour la formule "La totale", il faut prévoir d'y consacrer plus de temps puisqu'elle invite à un réel travail d'introspection et de transformation.
Tout à fait. Saches tout de même qu'il faut compter approximativement 7h pour tout le contenu de "L'essentiel" et que l'idéal est de faire les pratiques plusieurs fois pour un maximum de bénéfices. Quant à la formule "La totale", il faut prévoir d'y consacrer plus de temps puisqu'elle invite à un réel travail d'introspection et de transformation.
La totalité du programme pratique compte plus de 7h (durée entre 15 et 35 minutes chacune) qu'il est recommandé de refaire régulièrement pour en tirer le plus de bénéfices. La formule "La totale", demande plus de temps et d'implication puisqu'elle invite à un réel travail d'introspection et de transformation. En résumé, à toi de voir combien de temps et d'énergie tu souhaites et peux investir dans ce programme.
Tout à fait. Ce programme s'adresse à toutes les femmes et les couples qui souhaitent se préparer de manière globale pour leur accouchement et leur post-partum, quels que soient le projet de naissance. Il n'est pas injonctif, ne propose pas une manière d'accoucher ni une recette magique. Bien au contraire, l'intention est de te ramener à toi, de te permettre de sentir ce qui est le meilleur pour toi, ton bébé, votre famille et de te donner autant de moyens que possible pour vivre ces étapes comme tu le souhaites et avec sérénité.
Les pratiques proposées sont bien évidemment adaptées aux femmes enceintes et aux femmes en post-partum. Elles sont douces et respectueuses. De plus, tu es invitée à chaque instant à écouter et respecter ton corps, ton énergie et tes limites.
Assure-toi toutefois auprès de ton médecin que tu ne présentes aucune contre-indication (par exemple rupture prématurée des membranes, travail prématuré, antécédents d’au moins 2 naissances prématurées, saignement vaginal persistant inexpliqué, placenta prævia après 24 semaines de gestation, béance du col utérin). Si tu souffres de très grand stress, d'anxiété importante, de dépression, de troubles psychotiques, demande l'avis de ton médecin. Par ailleurs, si tu présentes un des signes suivants pendant une pratique, cesse l'activité et consulte la personne qui assure ton suivi de grossesse : essoufflement persistant excessif à l’effort et non soulagé par le repos, douleur ou sensation de pression dans la poitrine (urgence médicale), contractions utérines régulières et douloureuses non soulagées par le repos, saignement vaginal, fuite de liquide amniotique, vertiges, malaise ou céphalées, faiblesse musculaire affectant l’équilibre, douleur ou gonflement du mollet. Ceci est par ailleurs valable pour toute activité physique durant la grossesse.
Deux pratiques de sophrologie sont destinées à ton partenaire.
Absolument. Dans l'absolu, toutes les pratiques sont adaptées même en fin de grossesse (sauf contre-indication médicale ou signaux d'alarmes mentionnés dans la réponse précédente). Chaque personne a par contre ses inconforts et limites personnelles, qui varient selon son corps, sa grossesse, son énergie du jour et son envie.
Il n'y a aucun besoin de savoir danser ! Tu es avant tout invitée à ressentir le voyage guidé dans ton corps, dans ton énergie, à travers tes émotions et tout ce qui se présentera. L'idée est d'aller dans chaque danse pour vivre une expérience, avec curiosité et sans rien chercher ni rien « faire » de particulier. C’est un moment pour toi, avec ton bébé. Tu peux te laisser aller, te laisser porter, libérer ton mouvement sans réfléchir. Laisse-toi guider depuis l’intérieur, depuis tes ressentis et tes sensations. Et lâche-toi la grappe.
Et si vraiment, les pratiques de danse peuvent tout aussi bien se vivre en mode méditation-visualisation, sans mouvement. C'est tout aussi efficace, donc pas de pression.
Les pratiques de yoga sont adaptés aux débutantes comme aux confirmées.
En aucun cas il ne s'agit de performance, il n'y a pas de résultat à atteindre. L'idée est avant tout de te faire du bien et de pratiquer autant que possible avec curiosité pour découvrir toujours plus ton corps, tes propres chemins et ressources et te relier à ton bébé. Il s'agit plus de chercher certaines « énergies », certaines sensations, certains « états d’être » plutôt que de réaliser plein de postures différentes. L’objectif est d’amener le corps et le mental vers certaines « qualités ».